در این کتاب غذاهایی که به زیبایی و شادابی پوست شما کمک می کند، مورد بررسی قرار میگیرد. همچنین غذاهایی که در رژیم غذایی شما موثرتر است، ارائه داده میشود.
جسم شما ترکیبی از غذاهایی است که میخورید.
بدن شما از غذاهایی که میخورید تشکیل شده است، این غذاها ممکن است بهترین منبع پوست شما برای مبارزه با علائم امراض و پیری باشد. برای داشتن بدنی سالم به مواد غذایی مناسب نیازمندیم. متاسفانه استرس، غذاهای فرآوری شده و غذاهای فاقد غنای غذایی در زندگی روزانه اغلب مردم قرار دارد که نتیجه آن پیر شدن سریع تر پوست است. بیشتر مردم از بیماریهای پوستی مانند آکنه، پسوریازیس(داءالصدف)، چروکها و جمعشدگی پوست در پشت چشمانشان رنج میبرند. مصرف غذاهای مناسب میتواند پوست شما را در برابر بیماریها و آسیبها محافظت کند.
با تغذیه مناسب پوست خود را زیبا کنید.
تحقیقات نشان داده که با مصرف غذاهای سالم میتوانید پوستی براق، بشاش و جوان داشته باشید. در سال 2007، مجله آمریکایی تغذیه بالینی، تحقیقاتی را از یک محقق بریتانیایی با چنین مضمونی منتشر کرد که: آیا غذاهایی را که مردم مصرف میکنند میتواند در ظاهر پوستشان هم اثری داشته باشد یا خیر؟
جواب روشن بود، چین و چروک بیشتر مربوط به افرادی میشد که چربیهای مضر و کربوهیدراتها (نان سفید، شیرینیهای بسته بندی و فست فودها) را مصرف میکردند، درحالیکه رژیم غذایی سرشار از ویتامین c باعث کاهش چین و چروکها میشد. دلایل بیشتری این موضوع را تائید می کند که غذای مناسب به زیبایی پوست شما کمک میکند.
پوست یک عنصر منحصر به فرد
پوست بزرگ ترین عضو بدن است و وظایف آن عبارتند از:
یک عضو لامسه کلیدی، تولید کننده چربی، ارگان سم زدا، تنظیم کننده دما و یک پوشش محافظ می باشد.
پوست همواره با نیروی آسیبرسان اطراف خود مقابله می کند. پوست به عنوان سدی بین بدن و محیط در معرض خطرات زیادی ازجمله موارد زیر است:
اشعه ماوراء بنفش (احتمالا پر آسیب ترین عاملی که پوست هر روزه با آن مواجه است)
برنزه شدن و دیگر آسیبهای خورشیدی
مواد شیمیایی پاک کننده موجود در لباسها و در هوا که باعث خشکی پوست شده و حساسیت ایجاد می کنند.
پوست شما نشان دهنده سلامت عمومی بدن شماست. یک شخص سالم، پوستی براق، شاداب و صاف دارد، در حالی که التهاب، زبری یا پفکردگی نشان این است که بدن شما بیمار است. بسیاری از بیماریها که باعث تغیرات نامطلوب بر روی پوست میشوند میتوانند با یک رژیم غذایی مناسب برطرف شوند.
نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.